Birgit Herzberger
coaching & emdr im Nürnberger Land
- Coaching
- EMDR
- psychologische Beratung
- Kommunikation & Konflikte
- Supervision
Mehr Leichtigkeit im Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen
Umgang mit Ängsten und chronischen Schmerzen
Klarer und gleichzeitig wertschätzender kommunizieren - mit anderen und mit sich selbst
Neue Ideen und Ansätze im Team / der Arbeitsgruppe entwickeln
Im Rahmen eines Coachings / einer psychologischen Beratung begleite ich Sie in einer Vielfalt von Themen. Hier nur einige genannt:
Und zur Unterstützung während der Wartezeit auf einen Therapieplatz.
Meine Rolle sehe ich dabei als neutrale Gesprächspartnerin, die Sie auf Ihrem Weg unterstützt.
Ich wende individuell auf Sie zugeschnittene lösungsorientierte und ressourcenfördernde Techniken an, die Sie in Ihrer eigenen Wahrnehmung, Reflexion, Erkenntnis und Weiterentwicklung stärken. Ihre Werte, Gefühle, Bedürfnisse und Ressourcen werden geklärt. Eventuelle innere Hindernisse werden aus dem Weg geräumt und ich unterstütze Sie, einen anderen Umgang damit zu finden.
So können Sie Perspektiven, Handlungsspielräume und neue Herangehensweisen entwickeln und ich begleite Sie, diese zu erproben, einzuüben und nachhaltig zu festigen.
Neben der Methodik ist es mir sehr wichtig, durch gelebte Werte wie Akzeptanz, Wertschätzung, empathischer Begleitung und achtsamen Umgang mit Ihren Grenzen, ein Ambiente zu schaffen, indem Sie sich sicher und frei fühlen können.
So kann im Coaching Raum entstehen, in dem Sie in Kontakt kommen, mit dem was Sie bewegt. Sie finden wieder zu Ihrer Handlungsfähigkeit zurück oder können diese entwickeln.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung)
Entwickelt wurde die Methode von der Psychologin Dr. Francine Shapiro (USA).
EMDR ist eine weltweit anerkannte Psychotherapiemethode, die in erster Linie erfolgreich zur Behandlung traumatischer Erlebnisse eingesetzt wird.
EMDR eignet sich ebenso gut als Technik im Coaching. EMDR in Verbindung mit anderen Ansätzen aus meiner Coaching-Arbeit bringen nachhaltige Ergebnisse. Bereits wenige Sitzungen bringen deutlich spürbare Entlastung bei:
Dr. Francine Shapiro fand heraus, dass durch gezielte Hin- und Herbewegungen der Augen eine deutliche Entlastung von Ängsten und negativen Gedanken stattfindet.
Wenn das Informationsverarbeitungssystem unseres Gehirns, durch aufwühlende Erlebnisse gestört wird, werden Erinnerungen isoliert abgespeichert und nicht in die generellen Erinnerungsnetzwerke integriert. So können die Erinnerungen nicht verarbeitet werden,weil sie sich nicht mit anderem Wissen verbinden können, welches nützlicher und der jetzigen Situation angemessener ist. So kommt es, dass immer wieder alte Verletzungen, Ärger, Schmerz, Traurigkeit oder andere Emotionen hochkommen. Diese unverarbeiteten Erinnerungen können zu emotionalen und auch körperlichen Problemen, Störungen, Ängsten und Blockaden führen.
Die EMDR-Methode arbeitet mit der Stimulation der linken und rechten Gehirnhälfte primär durch Augenbewegungen und stellt eine Verbindung beider Gehirnhälften her. Diese Augenbewegungen sind vergleichbar mit jenen, die auch im Traumschlaf spontan auftreten. Durch sie wird Erlebtes vom Gehirn verarbeitet und abgelegt.
In einer EMDR-Sitzung geben die Augenbewegungen dem normalen Heilungsmechanismus des Gehirns die erforderliche Unterstützung. So kann es vollenden, was ihm nach erlittenen Traumata ohne Hilfe von außen nicht gelungen ist.
Schmerzhafte Erlebnisse werden neu verarbeitet und verlieren somit ihre negative Auswirkung in der Gegenwart.
Verletzungen, Hilflosigkeit, Ohnmachts-Erleben und auch Ärger entstehen in unserem täglichen Miteinander. Bei aller guter Absicht ist dann doch irgendwann der Punkt erreicht, wo wir in einem Ton sprechen und vielleicht auch Ausdrücke verwenden, die wir hinterher bereuen. Oder wir ziehen uns zurück und die Sache bleibt ungeklärt, beschäftigt uns weiterhin, saugt Energie und raubt uns schlimmstenfalls den Schlaf.
Oft hagelt es Vorwürfe, gegenseitige Schuldzuweisungen und Angriffe, anstelle von Offenheit, gegenseitigem Verständnis, Kooperationsbereitschaft und Kontakt auf Augenhöhe.
Gerne unterstütze ich Sie, herkömmliche Kommunikationsfallen zu erkennen, zeige Ihnen neue Wege, für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Verständnis in der Kommunikation und helfe Ihnen, alte Muster dauerhaft abzulegen.
Dieses Angebot gilt für:
Dann verweise ich Sie gerne auf meine Angebote an der P3 Akademie der Bezirkskliniken Mittelfranken.
Sollten Sie Interesse an Inhouse-Veranstaltungen oder auch Übungsgruppen zu diesem Thema haben nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.
Die vier Funktionen der Supervision sind:
▪ Entlastung
▪ Selbstklärung
▪ Erweiterung des Handlungsspielraumes und
▪ mehr Lebensqualität.
Supervision kann stattfinden im Team oder einer
Arbeitsgruppe (=Sie arbeiten nicht im Team, doch Ihrer
aller Arbeit trägt einem gemeinsamen Ziel bei).
Es ist zu unterscheiden zwischen:
▪ Fallsupervision, die der Verbesserung Ihrer
Arbeit mit Ihrem Klienten dient. Sie dient der
Burnout Prophylaxe und der Qualitätssicherung. Diese
kann ebenfalls im Einzelsetting stattfinden => s.
Coaching.
und
▪ Teamsupervision, die, wie der Name schon
sagt, dem Team dient. Ziel ist es, eine Verbesserung
der Zusammenarbeit im Team zu erreichen. Hier
können z. B. Kommunikation, Zielfindung,
Teambildung und Umgang mit institutionellen oder
strukturellen Rahmenbedingungen im Fokus liegen.
Supervision ist nicht:
Gerne biete ich Ihnen beide Formen der Supervision
an, sodass von Sitzung zu Sitzung entschieden
werden kann, welches Format gerade zielführend ist.
Wenn Sie Kontakt mit mir aufnehmen, vereinbaren wir einen ersten Termin für eine unverbindliche probatorische Sitzung, welche ungefähr eine Stunde umfasst. Hier geht es darum, uns kennen zu lernen und es gibt viel Raum dafür, Ihr Anliegen zu schildern. Auf dieser Grundlage erarbeiten wir das weitere Vorgehen und klären ab, ob wir miteinander arbeiten wollen und welches meiner fachlichen Angebote das passendste für Sie ist.
Haben wir uns entschieden, miteinander arbeiten zu wollen, bereite ich einen Vertrag vor (jederzeit kündbar) und wir werden weitere Termine vereinbaren.
Das Honorar für die regulären Sitzungen erfolgt nach Vereinbarung und wird jeweils bar nach der Sitzung entrichtet.
Am Ende unserer Zusammenarbeit oder zum Jahresende erhalten Sie eine Quittung. Bei beruflichem Coaching kann diese steuerlich abgesetzt werden.
Die Sitzungen im Einzelsetting belaufen sich für gewöhnlich auf 60 Minuten. Sollten wir länger oder kürzer miteinander arbeiten, erfolgt dies nach Absprache und das Honorar wird anteilmäßig berechnet. Gelegentlich vereinbare ich Doppeltermine, auch dies selbstverständlich nach Absprache mit Ihnen.
Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach Ihren individuellen Gegebenheiten und Ihrer Zielsetzung.
Weitere vertragliche Inhalte:
Probatorische Sitzung pauschal 50 €
Honorar nach Vereinbarung
Vertraulichkeit: Alle Beteiligten sind an die Schweigepflicht gebunden. Gesprächsinhalte bleiben zwischen dem Leistungsanbieter und dem Kunden /der Kundin. Alle Inhalte der Gespräche unterliegen dem Datenschutz. Notizen zum Verlauf werden nach Beendigung des Kontakts vernichtet.
Allparteilichkeit: Der Coach verpflichtet sich zur Allparteilichkeit und ist lediglich im Sinne der Klientin/des Klienten tätig, unabhängig davon, wer die Kosten für das Coaching /die Supervision /psycholog. Beratung trägt.
Terminabsagen: Die vereinbarten Termine sind verbindlich. Können Sie einen vereinbarten Termin nicht einhalten, sagen Sie diesen bitte bis mindestens 24 Stunden vorher ab, sodass der Termin weiter vergeben werden kann. Bei Absage innerhalb der letzten 24 Stunden vor Termin oder keiner Absage ist ein Ausfallhonorar in Höhe des vereinbarten Honorars fällig.
Dies ist bis zu Beginn der nächsten Sitzung zu entrichten. Ich bitte Sie hierfür um Verständnis.
Eigenverantwortung und Haftungsausschluss: Der/Die Beratungskunde, -kundin garantiert, dass er/sie psychisch und physisch in der Lage ist an dem Coaching /der Supervision /psycholog. Beratung teilzunehmen. Coaching/Supervision/psycholog. Beratung ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung.
Kündigungsfrist: Dieser Vertrag kann ohne Einhaltung einer Frist jederzeit von beiden Seiten gekündigt werden.
Ich schätze meine KundInnen sehr und freue mich, dass Sie meine Website besuchen. Nehmen Sie bei Interesse und Fragen gerne Kontakt zu mir auf!
c/o Praxis Trilogis Marktplatz 36 91207 Lauf an der Pegnitz 09158 462 Birgit.Herzberger@erfahrens-wert.de
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